Examine This Report on هرمون الاكتئاب عند الرجال

Examine This Report on هرمون الاكتئاب عند الرجال

Blog Article

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

مع أن الاكتئاب قد يحدث مرة واحدة فقط في العمر، فعادة ما يعاني الأفراد نوبات متعددة منه.

المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

الحصول على قدر جيد من النوم: يجب الاهتمام بالنوم جيدًا؛ لتفادي الشعور بالإجهاد والتعب الذي يؤثر على مستويات الهرمونات.

التدرّب على الرعاية الذاتية، مثلاً بوضع نظام يومي لنوم صحي وترشيد استخدام الأجهزة الإلكترونية واستخدامها بمسؤولية

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

عدم الرغبة في التحدث عن أعراض الاكتئاب. ربما لا ترغب في التحدث عن مشاعرك إلى الأسرة أو الأصدقاء أو الطبيب. فمثل العديد من الرجال، قد تكون تعلمت التركيز على التحكم في النفس. وربما تعتقد أنه ليس من الرجولة التعبير عن المشاعر والأحاسيس المقترنة بالاكتئاب، وتحاول كبتها.

وتركز صحيفة الوقائع هذه على الاضطرابات النفسية المبينة في المراجعة الحادية عشرة للتصنيف الدولي للأمراض (المراجعة الحادية عشرة).

أو في حال نون ظننت أنك قادر على اصطحاب هذا الشخص بأمان إلى أقرب مستشفى مزود بغرفة طوارئ، فافعل ذلك.

بعض السمات الشخصية، مثل تراجع الثقة بالنفس والاعتماد على الآخرين بشكلٍ كبير والنقد الذاتي أو التشاؤم

عدم الشعور بالسعادة أثناء ممارسة الأنشطة التي طالما استمتعوا بها.

نوبات الغضب أو التهيّج أو الإحباط، ولو بسبب أشياء صغيرة

يمكن أن يحدث الاكتئاب السريري لأي شخص من أي عمر بما في ذلك الأطفال. ومع ذلك، حتى إن كانت أعراض الاكتئاب السريري حادة، فعادةً ما تتحسن من خلال الاستشارات النفسية أو الأدوية المضادة للاكتئاب أو كلتيهما معًا.